посмотреть коллекцию

Эфирные масла от бессонницы

эфирные масла для бессонницыДля многих из нас ночь - это время повышенной тревожности и страха. Практически каждому человеку известно состояние, когда можно часами лежать на кровати, тщетно пытаясь заснуть. Зачастую этому способствуют дневные переживания, связанные с нервным напряжением на работе или другими трудностями. Невозможность хорошо отдохнуть ночью не только снижает продуктивность, но и провоцирует появление целого ряда проблем со здоровьем.

 

Эффективным решением хронических проблем со сном на сегодня является ароматерапия. Итак, рассмотрим  эфирные масла от бессонницы, которые помогут вам расслабиться и быстро заснуть

 

 

ТОП 5 эфирных масел для хорошего сна:

Масло ветивера

Это одно из самых распространенных эфирных масел, используемых для избавления от бессонницы. Оно обладает расслабляющим эффектом, отлично снимает усталость ног и боли в мышцах. Действует как мягкое успокаивающее средство. Лучший способ использования - добавить несколько капель в горячую ванну, принятие которой поможет расслабиться и спокойно отдохнуть.

Масло майорана

Является еще одним ароматерапевтическим средством, направленным на помощь страдающим от нарушений сна. Это эфирное масло отлично подходит для тех, чей разум активно продолжает работать ночью. Массаж с маслом майорана снимает излишнее возбуждение и раздражительность, способствует душевному равновесию. Сочетание масла майорана с лавандовым маслом широко используют для лечения нарушений сна.

Масло нероли

эфирные маслаПринадлежит к разряду самых мощных эфирных масел от бессонницы. Масло нероли прекрасно успокаивает центральную нервную систему. Отличается мягким седативным действием, поэтому подходит для всех, кто переживает депрессию или склонен к паническим атакам. При использовании непосредственно перед сном масло нероли помогает достичь расслабленного состояния, успокоив ум.

Масло лаванды

Является, пожалуй, наиболее распространенным среди всех масел. Его сила кроется в удивительном аромате. Запах лавандового масла снижает активность центральной нервной системы, что, в свою очередь, позволяет организму подготовиться ко сну. Для максимальной релаксации лавандовое масло часто сочетают с другими маслами.

Масло валерианы

Для тех, кто страдает от хронической бессонницы, масло валерианы - это одно из лучших аромамасел. Хотя оно имеет специфический неприятный запах, однако обладает мощными успокаивающими свойствами. Также отлично подходит для лечения мигрени. Подавляет активность центральной нервной системы. Следует помнить, что это очень сильное масло, поэтому перед использованием убедитесь, что у вас есть по крайней мере 8 часов для сна. Кроме того, необходимо выдержать достаточное количество времени между применением масла и вождением транспортных средств.

Эфирные масла от бессонницы  - хорошая и приятная  помощь, применяйте их   с удовольствием и пользой!

Будьте здоровы!

эфирные масла для сна

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

2 комментария: Эфирные масла от бессонницы

  1. Елена пишет:

    Я всегда приветствую использование аромомасел и считаю, что они весьма эффективно действуют в той или иной ситуации. Сама часто применяю эфирное лавандовое масло, если день прошел в стрессовых нагрузках и, никак не удается уснуть. Но здесь я нашла информацию о масле нероли, а при моей прыгающей вегетатике и некоторой склонности к депрессиям — это просто находка! Огромное спасибо за публикацию!

  2. Спасибо Оля за полезные советы! Статья интересная и познавательная!

Ваши комментарии ценны для меня...