посмотреть коллекцию

Массаж шиацу для лица – просто и эффективно

массаж шиацуНесложный, доступный японский точечный массаж  шиацу замечательно поможет Вашему лицу сохранить кожу здоровой, упругой  и сияющей.

Делая его регулярно Вы помолодеете на несколько лет, ведь возраст добавляет не только опыта, но и морщин.

Российские женщины эмоциональны, активно пользуются мимикой и после 30 лет это превращается в проблему. Мимические морщины, различные лицевые складки и заломы – что с этим делать? А вот определить точный возраст японки удается далеко не всегда. Правильное питание, культура физических упражнений, сдержанность и контроль эмоций, медитации и древнейшие приемы самомассажа – все это позволяет не только прожить активную и долгую жизнь, но и выглядеть при этом значительно моложе своего биологического возраста.

 

Японский точечный массаж шиацу – один из секретов. Для достижения и сохранения волшебного результата делать его нужно ежедневно, на протяжении всей жизни, он должен превратиться в привычку, стать необходимым ритуалом. Сложно, нет времени? Но ведь японкам это по силам, а ведь они живут не в другом измерении.

 

Преимущество этого вида массажа в том, что не нужно ждать долгие годы для существенного улучшения. Стойкие, заметные результаты появятся уже через месяц – два  (в зависимости от  возраста и состояния кожи лица). Без применения каких-либо препаратов исчезнет отечность, разгладятся морщины, и не появятся новые, восстановится упругость, улучшится  кровоток,  цвет лица станет изумительным.

 

Массаж шиацу - сила воздействия не имеет принципиального значения, основное, это знание точек способствующих омоложению и активизирующих жизненную энергию ци. Процедура  действует на глубоком уровне,  возвращая тонус, свойственный молодой коже. Шиацу делают 15 минут ежедневно.

массаж шиацу лица

1. Лицо, по массажным линиям, растирают ладонями

2. Со звуком «а-а-а», мотают головой так, чтобы тряслись щеки.

3. Вытягивают губы как для поцелуя, возвращают назад. Несколько раз.

4. Спиралью массируют лоб. Кожу не смещать!

5. Найти самую высокую точку на скулах, спуститься в ямку ниже, надавить насколько раз, активизируя ее.

6. Мягко, надавливающими движениями прощупывайте по всему периметру нижнюю челюсть.

7. Поднять подбородок, напрячь мышцы, задержаться несколько сек., повторить.

8. Сделать массаж ушей. Здесь множество активных точек. Прижать разогретые уши к голове на несколько сек.

9. Надавливающими движениями массировать глазницы.

10. Надавить на точку расположенную строго по середине между бровями.

Это основной, минимальный комплекс упражнений. Он обязательно дополняется и усложняется в зависимости от возраста, состояния кожи, количества проблем от которых необходимо избавиться.

 

Массаж шиацу более детально

Название лечебного массажа «шиацу» произошло от японского двухсоставного слова «ши» - пальцы и «ацу» - надавливать. Терапия этой техникой массажа направлена не только на оздоровительный эффект, но и на психологическую концентрацию человека. Это важное условие профилактики множества болезней, гарантирующее стимуляцию всех защитных систем организма.

 

Тело человека приводится в движение почти 450 мышцами, которые должны своевременно сокращаться или расслабляться, что обеспечивается биохимическими процессами, распределяющими энергетический обмен в организме. Техника надавливания пальцами на работающие или расслабленные мышцы позволяет оптимизировать распределение необходимых веществ и энергии в костно-мышечном аппарате организма.

 

Исключая заболевания, для лечения которых необходим контроль специалиста, массаж  шиацу может быть использован любым человеком для избавления от боли, регуляции кровяного давления и исцеления многих других заболеваний. Терапевтический эффект техник этого японского массажа заключается в придавливании пальцами или ладонями определенных мест или точек на теле человека.

Лечебные свойства  шиацу  усиливаются, если человек делает самомассаж, так как происходит обратная связь, стимулирующая кровообращение на кончиках пальцев.

 

Приступая к проведению шиацу, нужно знать о противопоказаниях:

 

• нарушения кожных покровов;

• острая стадия инфекционных заболеваний;

• недостаточность внутренних органов;

• онкология;

• шизофрения.

 

Воздействие техник шиацу на некоторые расстройства и недуги:

 

1. Переутомление. При усталости применяется надавливание на пальцы ног с переходом к надавливанию впадин между косточками подъема ноги и свода стопы, заканчивая придавливанием пяточного сухожилия. Это позволяет снять любую усталость, так как стимулируется деятельность почек, через воздействие пальцами на зону, отвечающую за их работу.

массаж шиацу переутомление

2. Регуляция кровяного давления. Шиацу предлагает много техник, позволяющих регулировать кровяное давление и, предотвращая атеросклероз, избегать инсульта, являющегося следствием поражения кровеносных сосудов мозга.

Понизить артериальное давление можно следующим несложным приемом: подушечкой большого пальца слева под челюстью нащупывается точка где проходит сонная артерия и производится надавливание на 10 секунд, большой палец отпускается и делается глубокий вздох. Прием повторяется на правой части.

Для повышения артериального давления, в шиацу есть техники надавливания на затылок, точки верхнего плечевого пояса и межлопаточную область.

 

3. Уменьшение головных болей массажем  шиацу  достигается надавливанием на область макушки, что активизирует приток свежей крови, после чего чувствуется заметное облегчение. Затем подушечкой большого пальца производится несколько несильных надавливаний на правую, а после на левую сонную артерию, потом от области челюсти вниз к ключице. Стимуляция этих точек приводит к притоку обогащенной кислородом крови. Также снимается напряжение в мышцах области шеи и усталость от интенсивной умственной деятельности, для чего следует тремя пальцами надавить на височную область, четырьмя пальцами на заднюю часть шеи, затем большими пальцами на затылок.

массаж шиацу головные болиБуду рада вашим отзывам, комментариям и полезным советам. До встречи на страничках  блога

Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.

2 комментария: Массаж шиацу для лица – просто и эффективно

  1. Лидия Лымарь пишет:

    Для меня оказался весьма интересным массаж стоп и пяточного сухожилия. Думаю использовать эту практику профессионально. Вообще ШИАЦУ весьма эффективное направление в оздоровлении. Жаль, что на Западе его не пропагандируют и почти не практикуют.

  2. tamara46 пишет:

    Очень нужная и полезная статья! Сохранила ее в закладках. Очень понравилось и видео. Спасибо Оля! Успехов тебе!

Ваши комментарии ценны для меня...