посмотреть коллекцию

Польза тыквы и тыквенных семечек для здоровья

польза тыквыТыкву относят к бахчевым культурам, ее родина – Латинская Америка. Еще древние ацтеки использовали в пищу разные части тыквы – молодые побеги, цветы, плоды  и, конечно же, семечки. Польза тыквы для здоровья несомненна. Я расскажу об этом более подробно, не обойду и противопоказания.

 

Тыква  прекрасно хранится. Дома под кроватью или в коридоре она свободно пролежит почти год. Главное, чтобы помещение было сухое. Если же тыква уже испортилась на грядке, стала подгнивать,  не спешите нести ее в компостную яму. Очистите  тыкву от кожуры, разделите на небольшие кусочки и поместите  в морозильную камеру. При этом  вкусовые качества  тыквы никак не пострадают.

 

Состав тыквы

 

Если посмотреть на состав тыквы, то в ней содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Жирорастворимые витамины Е, D, водорастворимые витамины группы B, С, каратиноиды. Тыква также богата клетчаткой, которая улучшает моторику кишечника и способствует выведению токсинов. По содержанию железа, калия, магния и кальция тыкве нет равных.

 

Польза тыквы и применение в народной медицине

 

Чтобы ускорить процесс заживления ран и ожогов на коже, достаточно прикладывать мякоть тыквы два раза в день. Компресс лучше держать не менее 2-х часов.

 

Болезни сердца, почек, печени, ЖКТ будут обходить Вас стороной, если употреблять в пищу достаточное количество этой  ягоды. Она способствует улучшению работы выделительной функции почек и очищению сосудов, препятствует образованию тромбов и бляшек.

 

В осенне-весенний период есть тыкву особенно полезно. Повышается иммунитет, укрепляются кожные покровы, слой эпидермиса становится более плотный. Кожа становится более ровной и гладкой, благодаря тому, что подкожный слой насыщается витаминов Е и каротином.

 

польза тыквы 2

Польза тыквы и тыквенных семечек

Для женщин среднего возраста употребление тыквы обязательно. Симптомы проявления климакса становятся менее заметными: спокойный ровный сон, снижается раздражительность, улучшается микроциркуляция крови в капиллярах.

 

Для любителей употреблять в пищу мясные продукты или просто хорошо покушать, тыква также полезна. Благодаря витамину Т тяжелые белковые соединения легко расщепляются и в всасываются в кишечнике. Лишний вес не набирается.

 

Железо, содержащееся в тыкве, легко усваивается, помогает насыщать каждую клеточку организма кислородом. И придает энергию и силы для активной жизни. Отличным средством от кариеса является тыквенная мякоть.

 

Для профилактики атеросклероза, пиелонефрита, холецистита, а также камней в почках и мочевом пузыре рекомендуют употреблять отварную мякоть тыквы не реже 2-х раз в неделю.

 

Для тех, кто решил всерьез похудеть, нужно пополнить запасы тыквы в своем погребе. Она отлично сжигает жиры и выводит токсины из организма, избавляя не только от лишних килограммов и жидкости, но и омолаживая изнутри. Из-за этого эффекта тыкву относят к диетическим продуктам.

 

польза тыквы 3

Польза тыквы. Многообразие вкусных блюд из тыквы

В косметических целях используют экстракт из кожуры и сердцевины тыквы, изготавливая различные кремы и лосьоны.

 

Стоит упомянуть о пользе тыквенного сока. Если пить его регулярно, то Ваш организм  скажет только спасибо. Сок прекрасно подходит для разгрузочных дней. Минимум калорий — максимум полезных веществ. Излишнюю жидкость внутри организма поможет вывести, придаст здоровую румяность коже, избавит от кровоточивости десен и нормализует стул. Хорошее настроение и идеальный вес будут для Вас не фантастикой, а реальностью.

 

Тыквенные семечки

 

Особого внимания заслуживают семечки тыквы, которые содержат не только клетчатку, железо, марганец, медь, фосфор, калий, цинк, но и аминокислоты. Селен, ниацин и фолиевая кислота присутствует в меньшем количестве.

 

Для избавления от сыпи и угрей на лице достаточно употреблять в день 60-70 тыквенных семечек. Такой эффект достигается за счет высокого содержания цинка.

 

Мужчинам также будет полезно обратить свое внимание на этот овощ. Съедая по 60 зерен тыквы, вы сможете себя обезопасить от развития простатита, который рано или поздно проявляется. Дорогие женщины, вы можете сами продлить здоровье своим мужчинам, давая им каждый день немного тыквенных семечек.

 

Если Вас беспокоят паразиты, то употребляя каждый день по 100 гр тыквенных семечек, Вы избавитесь от непрошеных жителей. Благодаря аминокислоте кукурбитину, которую глисты просто не выносят, Вы почистите свой организм. Кому хочется разнообразить свое лечение, можете приготовить кашу из семян тыквы или отвар. Эффективность лечения от этого не уменьшится.

 

 

 

Желаю всем крепкого здоровья и хорошего настроения!

Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.

1 комментарий: Польза тыквы и тыквенных семечек для здоровья

  1. Граня пишет:

    Я очень люблю тыкву! Это диетический и очень полезный продукт питания. Я готовлю из нее много разных блюд, запеканок, каш, чебуреки, манты. Спасибо за интересную информацию о тыкве.

Ваши комментарии ценны для меня...