посмотреть коллекцию

Русская баня и ее благотворные свойства для здоровья

Русская баня Русская баня! Нечасто можно встретить настоящую русскую баню. Ее, практически, вытеснили модные сауны. А как же важна, для понимающих и ценящих традиции, классическая русская баня!

Виктор Кара делится своими заметками с вами, уважаемые читатели моего блога!

 

Прародительница русской бани – курная бревенчатая изба, маленькая и неказистая, баня «по - черному». В ней не было трубы и дым из печи шел через оконце и дверь, из-за чего вся банька покрывалась копотью. Пар получали, поливая водой раскаленные камни. Всегда пользовались вениками, хлестали себя как следует, а потом, разогретые, окунались в холодную воду, а то и «ныряли» в снежный сугроб или прорубь.

 

Бани существуют с древности. Они были в Японии, «фуро» – бочка с горячей водой, а под ней печка. У ацтеков нагрева использовались мощные печи, которые могли доводить температуру до 300 °С. У древних инков были куполообразные паровые бани, соооружались они из вулканического стекла и глины. Своеобразной была баня у американских индейцев – в небольшом вигваме они вырывали яму и закладывали в нее камни. Камни нагревались, и на них поливалась вода. В селениях Гвинеи сооружают бани из ... горячего песка. Жгучее африканское солнце исправно выполняет работу печки.
Существуют, так называемые, римско – ирландские бани, имеющие большую оздоровительную ценность.В них более умеренная температура, 50—60 °С и воду в печь не поддают. Горячий воздух идет по специальным трубам от печи под пол и по стенам. В римско – ирландских банях процедура ведется поэтапно.
Сначала подготовительное отделение,затем для первого разогрева и, наконец, парильня. Наличие специальной трубы для сброса отработанного воздуха оздоровляет атмосферу парилки.

ПОСЛОВИЦЫ О БАНЕ

Баня – мать вторая: кости распарит и дело поправит;
Баня парит – здоровье дарит;
Баня парит, баня правит;
Банька - не нянька, а хоть кого ублажит;
В тот день не старишься, который в бане паришься;
В бане помылся – что заново родился;
Хороший парок, сладок как медок;
В бане парок и ладит, и гладит;
Баня без пара, что щи без навара
Поддай парок да лезь на полок;
Жар костей не ломит
Банный веник душу тешит да тело нежит;
Веник мал, да удал - всем порку задал.

 

Люди тысячелетиями использовали благотворные свойства русской бани. Оздоровительную суть банного жара подтвердили ученые. Баня помогает здоровым людям поддерживать тонус, закаляться, избегать болезней. Хороша баня и для больных – в горячей атмосфере погибают многие болезнетворные микробы. С потом выводятся токсины, а усталость снимается  через расслабление.

 

русская баня и ее польза

Если почувствовал недомогание, в самом его начале – попарился и хворь как рукой снимет. Чудесная ингаляция в жарком воздухе, насыщенном березовым, пихтовым, дубовым или эвкалиптовым духом. Незаменима баня при хронических бронхитах, воспалениях верхних дыхательных путей.

 

Помогает русская баня, в сочетании с массажем, при различных вывихах, растяжениях, ушибах. Банная процедура хороша для сердечно – сосудистой системы. Перепады температур хорошая тренировка для сосудов и сосудиков. Используют банную процедуру и при такой довольно распространенной болезни, как геморрой. В клиниках ФРГ успешно используют сауну при лечении гипертонии. Интересно такое наблюдение: если после бани давление не нормализуется, значит, в сосудах произошли необратимые изменения ( сосуды, как говорят врачи, стали «жесткие» ). И поэтому кратковременные лечебные методы не дадут результата – необходима длительная терапия. Как видим, банная процедура помогает и в установлении диагноза.

 

русская баня легкий пар Отступают перед благодатным жаром и такие мучительные недуги, как радикулит, неврит,ишиаз, люмбаго. Баня полезна и при лечении почечных болезней. Что бы исключить риск гипертонии и сердечных проблем, нужно обязательно соблюдать питьевой режим. Желательно пить до 1 литра чистой воды, маленькими глотками, наслаждаясь. Это позволит избежать нагрузки на почки и выводящую систему организма.
Ошибается тот, кто смотрит на баню как на панацею от всех болезней. Поможет или не поможет банный жар при той или иной болезни, может сказать лишь опытный врач. Если он решит, что в борьбе с вашими хворями баня принесет пользу – взбирайтесь на горячий полок. Но, опять же, не забывайте регулярно консультироваться с вашим лечащим врачом.
Желательно перед тем, как начать регулярно пользоваться этой сильно действующей процедурой, пройти медицинское обследование. Все же тех, кому противопоказана баня, как свидетельствует практика, немного.
Есть у бани и свои законы, которые надо неукоснительно соблюдать. Иначе не польза, а вред.

Но об этом в другой раз.

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

7 комментариев: Русская баня и ее благотворные свойства для здоровья

  1. Валерий пишет:

    Ходить в баню, очень хорошая привычка. Эффект будет, даже посещая баню раз в неделю. Спасибо автору!

  2. Ирина пишет:

    Вся наша семья очень любит баню! Муж любит париться. В зимнее время года из парилки прыгает в сугроб! Чтобы не заболеть, как он говорит, перед сугробом нужно как следует побить себя веником, до красноты тела, и только потом выбегать на снег. А я люблю заниматься в бане спа-процедурами. Делаю скрабирования, различные маски и антицеллюлитный массаж. Париться тоже не забываю! Выхожу из бани с чистой и обновленной кожей!

  3. Александр пишет:

    Я сам Мастер спорта СССР и занимаюсь правками позвоночника более 20 лет и могу с уверенностью сказать, что как только человек начинает регулярно посещать баню, и при этом правильно соблюдать питьевой режим, так сразу его кожа приобретает шелковистость и необычайную притягательность, кроме того, тело становится воздушным и источает аромат здоровья, а самое главное, каждое посещение минусует пару-тройку лет и дает надежду умереть молодым и очень не скоро! Конечно, есть некоторые секреты, которые позволяют воплотить самые тайные мечты в жизнь, но об этом в следующих выпусках Ольги! Следите за публикациями, я на 100% уверен, что быть здоровыми и бодрыми для вас очень важно, правда?

    • Ольга Мануйленкова пишет:

      Александр, благодарю за такой прекрассный комментарий!

  4. Данил пишет:

    Прекрасная статья про баню! Спасибо! Баня — кузнеца здоровья! Мы без бани, как без сердца, жить не в состоянии! Все проходящее. а баня на Руси вечна! С Новым годом дорогие друзья! Здоровья всем и благополучия!

  5. Спасибо Оля за статью и благодарю Виктора за интересные факты из истории. С Наступающим Новым годом!

    • Ольга Мануйленкова пишет:

      Тамара,я рада,что статья понравилась.Поздравляю вас с Крисом с Рождеством и наступающим Новым Годом! Здоровья и всего самого доброго!

Ваши комментарии ценны для меня...