Успокаивающие травы для сладкого сна

успокаивающие травыДля снятия раздражительности и крепкого, спокойного сна нам помогут успокаивающие  травы.

 

Жизнь наполнена стрессами. Волнения за родных, инциденты на рабочем месте и в повседневной жизни, недостаток денег, детские болезни и выпускные… Мы склонны тревожиться буквально за каждую мелочь. Результатом могут стать длительные мигрени, перепады артериального давления, нарушения сна. Как можно справиться с этим, быстро уснуть?

 

Могут помочь лекарственные, успокаивающие  травы. У них нет побочных эффектов, если знать меру, они не вызывают зависимости при длительном приеме.

 

Хорошим помощником станет настойка валерианы. Это растение издавна используют в качестве успокоительного средства, валериана оказывает отличный седативный эффект и легкое снотворное действие. Изготавливают этот раствор из корней и корневищ валерианы фармацевтической. В аптеке можно купить как готовую настойку, так и измельченные корешки в сухом виде или пакетированную форму лечебного растения. Продается также вытяжка из валерианы в форме таблеток.

 

Настойка валерианы выглядит как жидкость красного цвета, имеет стойкий, всем известный запах и терпкий, горьковатый вкус. Если хранить настойку в месте, где на нее попадают солнечные лучи, она может потемнеть. Успокоительное действие от применения валерианы наступает медленно, но оно очень стабильно.

 

трава мелиссаУспокоительными и снотворными свойствами обладает мелиса. На стакан кипятка понадобится 2,5 грамма засушенной травы. Подождите, пока чай настоится около 10 минут. Потом можно пить этот настой.

 

Есть много видов этой травы, но в медицине применяют перечную мяту. Вы можете ее купить или растить в домашних условиях. Настой мяты делается так же, как и мелиса. И мята, и мелисса прекрасные успокаивающие травы!

 

Хорошим помощником глубокого сна может стать валериана. Вы можете приобрести в аптеке препарат в форме таблеток или капель. А можно сделать самому чай из корня валерианы. Корень имеет специфический запах, его хранят плотно закрытой емкости. Для настоя валерианы понадобится 8 грамм измельченных корешков и стакан кипятка. Нужно настаивать 7-8 часов.

 

Лаванда считается классической добавкой для ванны и ароматических подушечек. Чай лаванды будет эффективен при сердечных расстройствах, вздутиях живота, бессоннице.

 

 

хмельКогда-то хмель считался успокаивающим средством. Его до сих пор можно увидеть в различных сборах трав от бессонницы. Сухим хмелем набивают специальные подушечки для сладкого сна.
Хорош в качестве успокаивающего средства пустырник, он благотворно влияют на нашу нервную систему. Людям с пониженным давлением, нужно быть осторожными с его применением.

 
В качестве снотворного можно применять настойку пиона. Самостоятельно ее готовить не рекомендуется, существует великий риск ошибиться в пропорциях. Лучше приобретите лекарство в аптеке, принимайте по 35 капель, смешав их с водой.

 

Помимо приема трав очень эффективны ванны с успокаивающими травами и ароматическими маслами. Отличными успокоительными компонентами послужат валериана, лаванда. В ванной нельзя находиться больше 15 минут. Можно еще делать ванночки для ног с полезными травами.

 

Если у вас имеется непереносимость к каким-то травам, то настойки противопоказаны. Также настойка пиона не желательна при повышенной кислотности желудка, больной печени и при низком артериальном давлении.

 
Применяйте народные средства, успокоительные травы с удовольствием и будьте здоровы!

Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.

3 комментария: Успокаивающие травы для сладкого сна

  1. Валерий пишет:

    Лучше принимать травы, чем химическое снатворное, спасибо

  2. Елена пишет:

    Почерпнула для себя много полезной информации, спасибо. Вроде все известно, все просто, а в суете будней можно просто позабыть о чем-то простом, но столь необходимом. А в блоге-прочла и словно освежила память. Действительно, зачем бежать в аптеку за таблетками, когда есть годами проверенные в действии травы!

  3. Узнала много полезных трав и настоек для снятия бессоницы. Спасибо Оля за рецепты, думаю они мне пригодятся!

Ваши комментарии ценны для меня...