Синдром хронической усталости — где взять энергию для жизни

синдром хронической усталости

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Синдром хронической усталости – тема этой статьи.   Вы  устали. Очень. Встать с утра - пытка. Встать в выходные раньше 12 - подвиг. Сходить в гости к друзьям - а попробуйте сходите в гости, когда так устали. Раздражает погода, люди в метро, да и сами … Читать далее

Нордическая ходьба, она же скандинавская

нордическая ходьба

Нордическая ходьба - кто не видел гуляющий с палками народ? Сходите в парк неподалеку, там наверняка кто-нибудь сейчас марширует. Повальное увлечение лыжной нордической ходьбой захватывает все больше настроенных на фитнес умов.   Появившись только в конце девяностых в недалекой от нас Финляндии, за десяток лет несложное фитнес-упражнение смогло завоевать сотни … Читать далее

Свойства фиников — 10 причин для их регулярного употребления

свойства фиников

Финики – это вкусный плод, который любим многими. Каковы же удивительные свойства фиников? Благодаря которым, регулярное употребление фиников укрепит наше  здоровье и продлит жизнь.   Из всех многочисленных свойст фиников, мне больше всего нравится то, что это отличная альтернатива сладкому, которая не навредит здоровью и фигуре. Многие диетологи рекомендуют заменять … Читать далее

Пять тибетских жемчужин — секрет здоровья и долголетия

пять тибецких жемчужин

У тибетских лам имеется бесчисленное количество тайн здоровья и долгой жизни, которые, в свою очередь, передаются по наследству. Одним из таких секретов является «Пять тибетских жемчужин» -индивидуальная методика занятий, которая благоприятствует омоложению организма в целом и предотвращает от разных болезней.   Еще с самого малолетства человеку прививают, что спорт - … Читать далее

Упражнения Тай Чи – гармония ума и тела

упражнение тай чи

Упражнения Тай Чи – китайская система контроля и регуляции процессов, протекающих в организме, состоящая из комплекса движений в сочетании с правильным дыханием и медитацией. Тай Чи связана с китайскими боевыми искусствами, она способствует повышению концентрации, координации движений бойца.   В Китае Тай Чи занимаются в фитнес - центрах, в парках, … Читать далее

Ездить на велосипеде полезно для здоровья

ездить на велосипеде

Ездить на велосипеде я начала  с 10 летнего возраста. И с тех пор, велосипед  мой любимый вид транспорта. Радует, что велосипедный спорт очень популярен в Англии.   Великобритания на протяжении 10 лет переживает настоящий велосипедный бум.     В конце апреля проходило известное, глобальное для Англии событие – велосипедный тур … Читать далее

Пейте воду, найдите мужа, жену. Рецепты молодости из разных стран

пейте воду секрет долголетия

Пейте воду – один из многих рецептов молодости. Можно ли жить долго, плодотворно, с хорошей памятью и ясным умом? Как сохранить до преклонного возраста силы, бодрость, энергию? Эти вопросы волнуют человечество с давних времен.   Как алхимики страстно желали узнать секрет превращения веществ в золото, так и мы, простые смертные, … Читать далее

Клаустрофобия – страх замкнутого пространства

клаустрофобия

Клаустрофобия – самая распространенная фобия в мире. Вы не летаете самолетом? Боитесь зайти в вагон метро? Предпочитаете подниматься на 10 этаж по ступенькам, а не в лифте? Одеяло душит вас ночью? Значит, у вас клаустрофобия – так в медицине называют боязнь ограниченного (замкнутого) пространства. Каждый, кто страдает клаустрофобией, живет в … Читать далее

Кактус опунция становится супер едой — 5 причин для этого

кактус опунция

Кактус опунция -  основа  целебного супер смузи.  Отодвинься капуста, появилась новая супер еда для нашего здоровья! У многих «живут» кактусы на подоконниках, у некоторых томятся на полках, забытые и пыльные, и мало кто подозревает, что рестораны в национальном масштабе подают листья кактуса. Кактус является основой для салатов, смузи и даже … Читать далее

Бег для похудения — польза и удовольствие

бег для похудения

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Я решила написать о том, как использовать бег для похудения. Англичане любят спорт, каждый день люди совершают пробежки или едут на велосипедах, частенько всей семьей. Причем, в любую погоду, что невольно вызывает уважение.   Залогом успешного похудения является скорректированное питание. Однако, разогнать метаболизм и ускорить процесс … Читать далее

Напитки из цикория — вкусны и полезны

напитки из цикория

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Сегодня я решила побаловать себя чашечкой напитка из цикория. Он вкусен и очень полезен. Напитки из цикория разнообразны.   В чем же их польза?   Неисчерпаемы секреты природы, подарившей людям свои богатства. Одним из них является цикорий, известный многим как заменитель кофе. На самом деле … Читать далее

Улучшение памяти и внимания

улучшение памяти

Улучшение памяти и внимания не праздный вопрос. Обладать устойчивой памятью на протяжении многих лет жизни – мечта каждого человека. Однако наша память часто преподносит нам разные сюрпризы: мы можем забыть то, что произошло совсем недавно, а события давних лет помнить до мелочей. Поэтому очень многих людей заботит проблема укрепления своей … Читать далее

Свежевыжатые соки из овощей и фруктов — польза и вред

свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки из овощей и фруктов являются настоящей копилкой витаминов и полезных микроэлементов, которые необходимы человеку. Кроме того, полезные вещества гораздо быстрее усваиваются. Многие люди не любят некоторые овощи и фрукты в свежем виде. Свежевыжатые, вкусные соки решат этот вопрос. Однако существует определённое «но»: с соками нужно быть аккуратными тем, … Читать далее