Conversation: универсальной пользы от ранних подъемов нет Опубликовано 2 марта, 2026 автором Газета.Ru В соцсетях все чаще можно увидеть «рецепт успеха»: подъем в 5 утра, холодный душ, пробежка на рассвете и планирование дня. Считается, что именно так живут высокоэффективные люди.