Оказывается, сытный перекус между основными приемами пищи может не только не навредить фигуре, но и способствовать похудению в области талии.

Несмотря на высокую калорийность, сало — ценный продукт питания, который не вредит фигуре при умеренном употреблении, заявила диетолог Кристина Плотникова.

Даже если вы заядлый жаворонок, проснуться утром может оказаться непростой задачей.

Перед работой необходимо придумывать «дополнительный стимул». В частности, можно договориться о встрече с коллегой, чтобы начать неделю с приятного общения.

Ронни Гарсия из Blink Fitness объяснил, какой должна быть тренировка на беговой дорожке, если ваша цель — сбросить лишние килограммы.

Исследования показывают, что если с возрастом вы не ведёте активный образ жизни, то можете утратить физическую выносливость и мышечную силу.

До весны остается совсем чуть-чуть. Погода никогда не меняется строго по календарю, но все-таки не за горами период межсезонья.

Признаки нехватки железа в организме назвала врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова. Она рассказала, какие продукты надо употреблять, чтобы получать данный микроэлемент в необходимом количестве. Об этом сообщает радио Sputnik.

Исследования показали, что мармелад является источником полезных для печени веществ. Так, в натуральном мармеладе содержатся пектин, агар-агар и желатин, пишет «Учительская газета».

Употребление винограда полезно для улучшения зрения, однако некоторые сорта лучше других, рассказала врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.