Когда мы ставим цели, например, хотим регулярно заниматься спортом, перейти на правильное питание, сократить время пребывания в соцсетях, но при этом мы непременно чувствуем, что сопротивляться соблазнам тяжело.

Соблюдение режима сна имеет решающее значение для физического и психического здоровья, а также для высокой продуктивности в течение дня.

Действительно ли дыни и арбузы способны «почистить» организм, вывеси токсины и помочь снизить вес, рассказала специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни Юлия Финь.