Составляющие здоровья

составляющие здоровья

Составляющие здоровья, о них так много написано, снято научно-популярных фильмов, создано телевизионных программ. Встречаясь, мы частенько говорим : «Привет, как дела? Как самочувствие?». Жизнь, здоровье - это самая большая ценность и ее  хочется сохранить как можно дольше. Без здоровья нет счастья, достижения и успехи становятся бессмысленными. Ведь не даром говорят, … Читать далее

Физические упражнения дома — супер эффективный комплекс!

комплекс физических упражнений дома

Физические упражнения дома - что может быть лучше, если не хватает времени на посещение спортзала. Или нужно, как можно скорее, сбросить пару килограммов. В предвкушении праздничных дней, заранее, Даша дает небольшой, эффективный комплекс физических упражнений для реабилитации после обильных застолий, скорейшего возвращения к привычному ритму жизни. Цель: подтянуть руки, укрепить … Читать далее

Аптечка для автомобиля

аптечка для автомобиля

Аптечка для автомобиля - тема сегодняшней статьи. Виктор Кара, он же доктор Пилюлькин, делится своим опытом. Не секрет, что у некоторых водителей ее вообще нет (но это единицы и те в сельской местности). Те же, у кого она есть, не всегда могут ею воспользоваться. Хорошо, если в ней есть все, … Читать далее

Музыка души

музыка души

Позвольте представить Вам человека, чья страсть - музыка. Музыка идет с ним по жизни, помогая, советуя, вдохновляя... Виктор Кара по профессии врач отоларинголог, замечательный, талантливый человек и мой старинный друг. Почти всю свою жизнь он живет в Красноярске, любимом городе. Его страсть, стихия – музыка. Когда он садится за гитару … Читать далее

Бодибилдинг для женщин — мифы и реальность

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг  для женщин - мифы и реальность. Дарья Мануйленкова, абсолютная чемпионка России 2016 года  делится с нами своим опытом. С каждым годом популяризация спорта, здорового образа жизни, правильного питания все масштабнее. Гармоничное, подтянутое, женственное тело – залог успешности и женского здоровья. Нет той женщины, которая бы не задумывалась о, (или … Читать далее

Питание для похудения и отличного настроения — продукты для стройности

Продукты для стройности и отличного настроения

Питание для похудения и отличного настроения - Дашины советы. Позвольте представить - Мануйленкова Дарья, мастер спорта по бодифитнесу, многократная чемпионка России, Восточной Европы, Сибири, персональный тренер и просто красивая, умная женщина, жена моего сына и мама горячо любимой внучки Кирочки. Даша согласилась поддержать мой блог, поделиться своими знаниями, опытом и … Читать далее

Народная кукла

народная кукла

Есть какая-то манящая тайна и глубина в кажущейся простоте народной куклы. Когда я узнала, что в Йорке есть Православная церковь, то очень обрадовалась. И не замедлила поехать на службу и познакомиться поближе. Службы проходят в очень красивой,  старинной  St.Mary's  церкви,  построенной в XII  веке. После службы я осталась на традиционное … Читать далее

Научиться рисовать можно в любом возрасте!

каждый может научиться рисовать

Я с полной ответственностью могу подтвердить эти слова «каждый может научиться рисовать» в любом возрасте! Был непростой период в жизни, когда захотелось побыть одной, разобраться во всем. Определиться со своим предназначением. И Судьба, внемля моему запросу, подкинула горящую путевку в санаторий  «Заельцовский Бор», под Новосибирском. Дело было зимой, и можно … Читать далее